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为什么跑步后咳嗽

编辑:小小宠 来源:宠搜网
摘要
跑完步咳嗽的原因及处理方法:1. 生理因素:气流速度过快和呼吸道黏膜刺激是常见原因,不必过于担心;2. 病理因素:急、慢性气道炎症、心功能不全、运动性哮喘是引起跑完步咳嗽的可能病因;3. 处理方法:依据具体情况分析,针对不同病因采取相应方法,掌握运动量控制,避免加重病情。心功能不全患者不建议进行跑步运动。运动性哮喘可在发作时立即停止运动,使用哮喘激素减轻症状。

跑完步咳嗽的原因及处理方法:

1. 生理因素:气流速度过快和呼吸道黏膜刺激是常见原因,不必过于担心;

2. 病理因素:急、慢性气道炎症、心功能不全、运动性哮喘是引起跑完步咳嗽的可能病因;

3. 处理方法:依据具体情况分析,针对不同病因采取相应方法,掌握运动量控制,避免加重病情。心功能不全患者不建议进行跑步运动。运动性哮喘可在发作时立即停止运动,使用哮喘激素减轻症状。

小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:

跑完步,嗓子痒咳嗽

这种情况属于感冒或支气管炎的,这种情况的原因,主要是由炎症感染造成的,要及时用药治疗观察。

指导意见:

在治疗期间要注意多饮水,吃一些清淡的食物都有利于改善症状的,出现这种情况也可以口服中成药治疗观察的,口服黄龙止咳颗粒治疗。

跑800米后一直咳嗽怎么办

不少跑步爱好者在进行长距离跑步时,后半程或跑步结束后,会容易发生咳嗽的现象,这种状况在冬季、初春尤为明显。

在强度小、距离短的慢速健身跑中,由于呼吸量较小,跑友也普遍采用鼻式呼吸,寒冷干燥的空气能缓缓经过鼻腔进入呼吸系统。

由于鼻粘膜对冷空气有加温、加湿的功能,会使空气变得比较温暖潮湿,对呼吸器官没有多大刺激,这种情况下并不会引起咳嗽。

而当跑步距离增长,强度加大,需要更多氧气时,单用鼻子呼吸已不能满足身体需求,需依靠口腔呼吸来增大吸氧量。

由于大口吸进的冷空气连续强烈刺激咽喉和气管,使这些地方的粘膜发生干燥、肿胀,甚至是发炎、刺痒,通过神经反应便会引起不同程度的咳嗽状况。

若平时的练习强度不大,一旦突然参加强度大的测验或马拉松,重者可能要咳嗽一至两天。

为防止在干燥寒冷的冬季、初春长跑所引起的咳嗽,应要注意逐渐增加跑量和跑速,使呼吸能力逐渐适应周围环境。

您在跑步过程中可半张开嘴,轻轻咬住牙,舌上颚,让空气从牙缝和舌边进入,这样空气会变得温暖湿润,对咽喉气管的刺激就减少很多。

运动性哮喘:孩子跑步后的咳嗽之谜

当孩子在剧烈跑步后出现咳嗽、气急、胸闷等症状,可能是遭遇了运动性哮喘。本文将为您介绍如何预防和治疗运动性哮喘,让孩子在享受运动的同时保持健康。

🏃‍♂️控制跑步强度和时间

当孩子在跑步过程中出现症状时,应立即停止跑步并缓解咳嗽,随后就医。在后续的跑步中,应做好热身,控制跑步强度和时间,一般不宜超过1小时。

🌬️佩戴口罩减少刺激

在寒冷天气下,孩子的呼吸系统可能尚未发育完全,冷空气刺激可能导致喉咙痛和咳嗽。孩子在跑步时可佩戴口罩,尽量用鼻子呼吸,或半开口腔让冷空气经牙缝吸入,减少刺激。

🌡️做好热身运动

跑步前未做热身运动也可能导致孩子喘不过气和咳嗽。建议孩子在跑步前伸展四肢,先慢跑进行热身,等身体适应后再逐渐提速,保持匀速跑步,避免速度忽快忽慢。

👃调整呼吸

当孩子鼻子呼吸不能满足身体对氧气的需求时,张大嘴呼吸会刺激喉咙,引发咳嗽。家长应及时引导孩子调整呼吸,如采用两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼的方法,确保呼吸与步伐的协调。

运动后为什么会咳嗽 有什么需要注意的

剧烈运动后引起咳嗽多是和体内缺乏水分、呼吸急促、气管或者支气管分泌物刺激、痉挛引起的刺激性咳嗽有关。多属于正常生理现象。如果平时没有咳嗽症状应该问题不大。

指导意见:

首先建议避免过度劳累,适当锻炼或者运动后最好按时休息、补充水分,休息时做下深呼吸。一般情况下多可以缓解或者预防咳嗽的发生。多无需用药治疗。

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