紧张拉肚子为什么带黏液

精神紧张可能导致黏液便：

1.精神紧张会影响肠道运动及分泌功能：精神紧张会影响肠道蠕动紊乱及分泌功能，导致黏液便。

2.精神紧张可能引起疾病发作或加重：精神紧张可能导致溃疡性结肠炎和肠易激综合征加重，黏液和胃酸分泌增加，出现黏液便。

3.注意心态和生活习惯：日常生活中应保持良好的心态，注意调节情绪、按时作息、饮食规律，少吃粗纤维、刺激性食物，以预防黏液便。如出现特殊异常症状，建议及时就诊，完善相关检查，以明确诊断。

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一紧张就想拉肚子，应该怎么办

如果精神一紧张就腹泻，通过各种检查又找不出病变原因，那就是患上了一种叫做“肠应激综合症”的疾病。

肠易激综合征(IBS)是一类十分常见的胃肠道功能疾病，令人惊异的是其发病率极高，仅次于感冒。根据其主要症状又分类为腹泻型(D-IBS)、便秘型(C-IBS)和交替型(A-IBS，即腹泻、便秘交替出现)三种类型。三种类型都会有便前腹部不适或肿胀的感觉。有人估计，在西方国家中，由于生活节奏较快，社会竞争激烈，人的精神问题处于紧张状态，所以每个人中就有一人得此病。随着社会的变革，发展速度的加快，此病在我国也日趋增加。

该病发病的诱因是心理精神因素，如惊恐、激怒、悲愤等，都能使大脑处于高度紧张状态，皮质下的自主神经出现失调，因而导致肠道运动和分泌功能的紊乱。

该病的症状表现是突然出现肠鸣亢进、腹痛、稀便，有的人还可能会伴有皮肤潮红、瘙痒、荨麻疹、哮喘等自主神经功能紊乱的症状，待精神紧张状况得到缓解之后，各种症状又很快消失。

对该病的治疗，主要是消除精神因素，病情会逐渐好转。平时口服一些调节自主神经的药物，如谷维素、山莨菪碱等。中药参苓白术散、香砂养胃丸等也可有效。

防病秘诀

防病建议和方法:

1、起居要有规律:该起床的时候要起床，该吃饭的时候要吃饭。无论是早睡早起还是晚睡晚起，都要符合生物钟的安排。尽量不要熬夜或日夜颠倒。2、生活要有松有紧:不要使大脑长时间处于紧张状态，调整工作节奏，使自己心情舒畅。尽量在生活中安排一些放松和舒张的时间，比如旅游或者休假。3、饮食要多食纤维素:一般来说，食物中的纤维素除了防癌之外，对维持正常的肠道功能也起着重要作用。富含纤维素的食品有:芹菜、茭白、竹笋及其它蔬菜等。所以饮食结构要习惯荤素搭配，并注意多喝水。

IBS自我诊断

对肠易激综合征，国内有60~70%的人不去看病，有的人甚至视此为一种正常习惯，其实却导致了身体的“亚健康”状态和生活质量的下降。因此专家们纷纷呼吁，有个人肠功能紊乱或者经常腹泻、腹痛、便秘或其他IBS适应症状时，应当去做详细检查。当然，在去以前，个人可以根据以下症状或事实进行初步判断:

在过去的12个月中，有多于12周(连续或不连续)的时间里发生腹通或腹部不适，并且以下三项特征中有两项表现:1、排便后疼痛及不适减轻2、排便频率改变3、大便软硬程度改变(硬便或稀便)

以下症状不是必须出现的，但如果发生越多，诊断时就越明确:1、排便频率异常(3天以上;每周3次以下)2、每4次中1次以上大便外形异常(块状便/硬便/稀便/水样便)3、每4次中1次以上排便异常(大便费力/便意急迫/便后不尽感)4、每4次中1次以上为黏液便5、每4天中1天以上感到腹胀

患者可以根据上述标准先进行自我评判。出现以上症状后，需到做进一步检查，以排除是否有器质性、代谢性和感染性疾病。

一紧张就腹痛、拉肚子？日权威4招安抚敏感的肠子

【陈建甫编译】你有没有生活压力大而产生肚子痛、拉肚子或便秘的经验呢？其实这些问题都是肠躁症症状，多数人也因为症状轻微而放置不管。日本肠躁症权威就表示，养成四项生活习惯才能够有效改善这种心因性的肠道不适。 长年专攻肠躁症治疗的东急病院精神科医师伊藤克人表示，肠躁症基本上可以分成下痢型、便秘型以及不安定型三种，由于肠躁症属于心因性疾病，因此去照X光或者是做内视镜检查也不会看到消化道本身出现异常。 而三种病型中，一紧张就会腹绞痛并且一直拉肚子的下痢型约占了8～9口，也因此民众普遍对肠躁症的印象就只是拉肚子。其实长期便秘并胀气、下痢与便秘反复交替的不安定状态，也都是肠躁症的症状之一，更有些人会在紧张时出现剧烈腹痛并排出大量黏液，也有无意识间不停放屁的病患存在。 根据2016年公布的罗马准则Ⅳ，国际肠躁症的诊断标准为：若症状至少在6个月前开始，且过去3个月内平均每周至少有1天反复性腹痛，再伴随以下两种以上的症状就可判定为肠躁症。 1. 排便后腹痛缓解 2. 排便频率及习惯改变 3. 粪便形状改变 而根据卫福部台中医院药剂科所公布资料，2016年我国肠躁症的人口约有10～15%，虽然国际曾有研究指出女性肠躁症患者比例比男性多一倍，但是我国病患的性别比没有显著差异。【陈建甫编译】你有没有生活压力大而产生肚子痛、拉肚子或便秘的经验呢？其实这些问题都是肠躁症症状，多数人也因为症状轻微而放置不管。日本肠躁症权威就表示，养成四项生活习惯才能够有效改善这种心因性的肠道不适。 长年专攻肠躁症治疗的东急病院精神科医师伊藤克人表示，肠躁症基本上可以分成下痢型、便秘型以及不安定型三种，由于肠躁症属于心因性疾病，因此去照X光或者是做内视镜检查也不会看到消化道本身出现异常。 而三种病型中，一紧张就会腹绞痛并且一直拉肚子的下痢型约占了8～9口，也因此民众普遍对肠躁症的印象就只是拉肚子。其实长期便秘并胀气、下痢与便秘反复交替的不安定状态，也都是肠躁症的症状之一，更有些人会在紧张时出现剧烈腹痛并排出大量黏液，也有无意识间不停放屁的病患存在。 根据2016年公布的罗马准则Ⅳ，国际肠躁症的诊断标准为：若症状至少在6个月前开始，且过去3个月内平均每周至少有1天反复性腹痛，再伴随以下两种以上的症状就可判定为肠躁症。 1. 排便后腹痛缓解 2. 排便频率及习惯改变 3. 粪便形状改变 而根据卫福部台中医院药剂科所公布资料，2016年我国肠躁症的人口约有10～15%，虽然国际曾有研究指出女性肠躁症患者比例比男性多一倍，但是我国病患的性别比没有显著差异。这种心因性肠道不适主要是因为精神压力大，如紧张、神经质、完美主义及过度工作等状况而导致下视丘过劳，更会造成自律神经的紊乱，当交感神经紧张时就会让肠道蠕动力变差，而副交感神经活化时，反而过度 *** 肠道，而引起肚子痛及拉肚子。 一旦消化道受到过度 *** ，出现了拉肚子、胀气、便秘这类肠道运动机能异常的症状，而这类异常也会再回传到脑部，增加脑部压力而使肠躁症出现不良循环，最后就会越来越严重。 若想要避免肠躁症加重，伊藤医师表示应该培养这四项生活习惯才能有效改善这种恼人的肠胃不适： 避免不规律的生活 减少熬夜次数并且养成定时吃饭的习惯，如此一来才能降低生活里无意中对脑部产生的负担。 记得多放松 当心情不安或紧张时，脑部就会持续释放出紧张信号令肠道受到 *** 。积极地休息并深呼吸才能让身体得到彻底的休息。 吃饭时注意 ● 要避免食用脂质含量过高的食品以及咖啡、辛香料等会 *** 肠胃引起下痢的食物。大量的酒精也会造成消化系统的下半部积水排不出去，加重拉肚子的可能。 ● 生食会冷到肠道，因此会使血液循环变差而更容易肚子痛。多食用熟食才是上策。 ● 多摄取各种膳食纤维，大便过硬时摄取水溶性膳食纤维，如藻类、秋葵、成熟芭乐、香蕉跟奇异果等；没有便意时则摄取非水溶性膳食纤维，如全谷类、豆类、菇类等，只要对症摄取就能缓解各类型的肠躁症症状。 腹部胀气也是肠躁症的特征之一，平常就要避免吃饭吃太快、嚼口香糖、抽菸及饮用碳酸饮料等会让过多气体进入消化道的举动。

我一紧张就会拉肚子,怎么办

拉肚子的原因很多,不一定就和消化有关系.

1.肠易激综合征 着凉拉肚子，紧张拉肚子，考试拉肚子，旅游拉肚子等症状，这种病在医学上称为肠易激综合征。 又习惯地称为慢性肠炎、神经性结肠炎、过敏性结肠炎、结肠痉挛、粘液性结肠炎、结肠功能紊乱……

2.着凉拉肚子 夏天快到了，天气一点点热起来，一般人认为夏天要注意防暑降温，却忽视了在防暑降温中可能出现的着凉，比如在空调房间久坐，贪凉睡在地上，暴饮啤酒、大量饮用冰镇饮料等很容易让您的肠道感到不适，其中最常见到的是着凉引起的拉肚子，这种拉肚子一般伴有腹痛、腹胀、肠鸣、便后不尽、粘液便等。到医院看病，一般医院仅控制症状，给与解痉和止泻药，或者给与心理治疗和催眠治疗，也有大夫将其误诊��猿ρ缀徒岢ρ椎摹R窖�铣普庵肿帕挂�鸬睦�亲游�σ准ぷ酆险鳌5碧炱�鹊氖焙颍�⑸�剐阂�⒁獗阒惺欠裼信а��虻揭皆杭觳槭欠袷蔷�粤〖玻�懦�Φ姥字⒖赡芫褪浅σ准ぷ酆险鳎�豢山�钢指剐夯煜��⑽蟛∏椤?

3.感染性拉肚子 春天感染性腹泻病是极为常见的肠道传染病，是由细菌、病毒、寄生虫等引起的。临床上主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状，主要通过水、食物传播，不良饮食习惯和个人卫生亦可导致感染发病……

1. 因为吃错东西出现的拉肚子，可以吃黄连素、氟哌酸、泻立停等药物。

2. 因为着凉出现的拉肚子，很可能是因为肠道中的菌群失调引起的，菌群失调主要是由于过多服用抗生素等原因造成的。可以到医院的腹泻门诊检查一下，服用增加有益菌（双歧杆菌）的药物，平时多喝些酸奶制品也有帮助的。

3. 如果经常出现肠激惹，可以考虑服用“固本益肠”。

为什么一紧张就拉肚子？这一现象该如何改善？

官方网站给出的答案是肠胃吸收不良以及肠易激综合症都有可能引起拉肚子。大部分人在紧张的过程中，通常会出现不同幅度的身体状态。有些人在紧张的过程中，更倾向于身体冒汗。部分人群陷入紧张的状态中，他们却容易拉肚子。从根本上解决拉肚子就要求人们形成非常良好的饮食习惯，减少摄入生冷及不健康的食物。

个人比较容易紧张，而且一出现紧张的状态，肚子就会变得非常不舒服。曾经，父母也曾陪伴着我前往医院看医生，医生告诉父母：尽量减少摄入生冷食物，保持良好作息和饮食。

第一种方法：形成良好饮食习惯

一部分特别容易引发肠胃疾病的患者，明知自己身体出现的症状，他们反而没有形成十分良好的饮食状况。当外界情况发生极大的变化之后，一部分患者的肠胃疾病最终复发。如此一来，紧张状态下，容易形成拉肚子的情况，不过这种情况因人而异。患者应该在及时就医之后，及时形成良好的饮食习惯。

第二种方法：遵从医嘱，不要接触不健康的食物

虽说每一种食物的口味不一致，但是部分食物不太健康。当人们长时间接触不健康的食物时，难免会引发人们出现身体疾病，例如肠胃炎。我们在遵守医生的嘱咐之外，一定要减少或尽量不要接触不健康的食物。及时吃下一日三餐，我们才有机会调整肠胃。

总的来说，由于每位患者出现的身体病症不一致，外界并不能够在第一时间了解患者的具体情况，除非患者及时就医。肠胃疾病不能拖，及时就医才是硬道理。无论患者因何出现拉肚子的情况，及时就医和吃药才能够避免病情愈演愈烈。