冬瓜的功效与作用，可能你还不知道这些

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医生回答

冬瓜是现在很多人都知道的一种果实，它在日常中被人们使用的频率非常的高，有的时候它会出现在某些药材中，有的时候它也是一种零食，而更多的时候它会作为一种食材，在餐桌上出现。那么，冬瓜的功效和作用都有哪些？针对这个问题，我们来看看下面的详细介绍。

冬瓜可以说是一种可以多方面使用的果实，因为它的具有很多药用价值，所以有的时候身体出现了某些问题，中医都会开一些带有冬瓜干的药材，来帮助人们来缓解疾病带来的困扰。而它最大的功效就是利尿和减肥，因为冬瓜本身的膳食纤维非常的高，而且还有很多其他的营养元素存在，所以很多人也把冬瓜作为减肥的佳品。

日常中冬瓜的使用方式也有很多，如果想要简便的话，可以直接把冬瓜切成块煎水喝，亦或者打成汁喝，都是不错的一个选择。而现在市场上也有很多的冬瓜零食售卖，比如冬瓜干，可以买来直接食用。

更多的时候，人们喜欢把冬瓜烹饪。因为冬瓜的食用性非常的强，不管是红烧还是清炒都非常的美味，所以很多人都会选择烹饪冬瓜来调理自己的身体，这样不仅可以吃到美味的食物，也能缓解自身存在的一些病症。

但是在这里小编要提醒大家，并不是任何人都可以食用冬瓜的。因为冬瓜本身就自带寒性，所以身体虚寒或者容易出现拉肚子、肠胃不太好的人，要少食冬瓜，另外还有一些特定的人群，也是不宜食用冬瓜的。

综上即是关于“冬瓜的功效和作用”的简单介绍，希望能对大家有所帮助。总的来说，冬瓜的功效还是非常大的，又在日常中非常常见，所以它的作用性非常的大，是不得多得的好品。

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冬瓜的好处和注意事项

冬瓜是一种好吃又有营养的蔬菜，夏季的时候吃冬瓜是最好的，冬瓜吃法也比较多，不管是炖汤喝还是炒着吃都是非常好的，有很好的清热降火和解腻的作用，女性在生完孩子之后需要调理身体，这时候要吃一些清淡的食物，那产妇能不能吃冬瓜？坐月子能喝冬瓜汤吗

👩‍👶产妇能喝冬瓜汤吗

产妇是可以喝冬瓜汤的，产妇的营养要以清淡营养为主，而且很多产妇在怀孕的时候都有水肿的情况出现，冬瓜有利水消肿的作用，所以这时候能帮助产妇消肿，但是产妇不要喝太多的冬瓜，只能适量喝，现在很多人体内的湿气都过重，喝冬瓜汤还有除湿的效果，特别适合夏季坐月子的产妇食用。

👩‍👶产妇吃冬瓜注意事项

很多产妇在产后都会想到减肥，在补充营养的同时可能会想到各种减肥的方法，比如说经常吃一些能减肥的食物，其实冬瓜也是具有减肥的效果的，但是不能吃大量的冬瓜来减肥，因为冬瓜是性寒的，吃多了对肠胃是不太好的，特别是本身脾胃就不太好的人最好是不要吃，产妇想吃的话一周吃一到两次最好。

👩‍👶产妇吃冬瓜的好处

冬瓜盅是含有大量的维生素C的，而且含有大量的钾盐，有很好的消肿的作用，还有利尿的效果，产妇产后吃一些对产后恢复有好处，用冬瓜和肉食煮汤喝能促进乳分泌，产妇在上火的时候喝冬瓜汤有很好的降火的效果，还能缓解产后抑郁的情况。

孕妇吃冬瓜有哪些好处

说到冬瓜，这是我们在生活中非常常见的一种蔬菜了吧，尤其是在夏季的时候，我们很多人都是非常喜欢吃冬瓜的了，经常的吃冬瓜是很有好处的了，能够帮助我们有效的起到保健的作用，那么对于孕妇朋友们来说，冬瓜适合吃吗，一起看看吧。

🤰孕妇能吃冬瓜

孕妇能吃冬瓜，但是注意脾胃虚寒易泄泻者应慎食冬瓜，久病与阳虚肢冷者应忌食。

🍉利尿消肿

冬瓜有利尿消肿、大暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。孕妇海运期间很容易发肿，吃点冬瓜可以利尿去肿。孕妇产后吃冬瓜能起到消肿减肥的效果。

🍲搭配肉类煮汤

冬瓜搭配肉类煮汤可以开胃且补充营养，还能达到催乳的效果。

🍊富含维生素C

冬瓜富含维生素C，钾盐含量高而钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用冬瓜，可达到消肿而不伤正气的作用。

🌡️清热利湿

冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除产妇的烦躁和抑郁情绪，有效预防产后抑郁。冬瓜还有解燥，缓解抑郁情绪的作用。

冬瓜有什么作用和功效冬瓜的作用介绍

1、清热解暑功效：冬瓜性寒，特别适用于夏季解暑，还具有清心除烦的作用，可用于缓解心烦气躁等症状。

2、利尿功效：冬瓜具有利尿功效，可用于治疗小便不利、因肾虚所致水肿等症状，从而达到保护肾脏的作用。

3、减肥瘦身功效：冬瓜本身不含脂肪，而且还可以抑制体内脂肪的合成，从而达到减肥瘦身的作用。

4、美容养颜功效：冬瓜中含有油酸成分，可抑制黑色素的沉积，而且还可使皮肤光滑细腻，从而达到美容养颜的作用。

冬瓜的功效与作用冬瓜的功效与作用禁忌及食用方法

冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜，夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是对肥胖的人群是十分有益的。那么冬瓜的功效和作用具体有哪些呢？首先我们先看一下冬瓜的营养价值。

一、冬瓜的营养价值

冬瓜内含蛋白质和大量维生素与矿物质，对护肤美白有不可忽视的作用。《本草纲目》认为用冬瓜瓢洗面澡身，可以祛黑斑，令人悦泽白皙,冬瓜仁能令人悦泽好颜色。

每100克冬瓜所含营养素如下：热量 (11.00千卡)，维生素b6 (0.03毫克)，蛋白质(0.40克)，脂肪 (0.20克)，泛酸 (0.21毫克)，碳水化合物 (2.60克)，叶酸 (26.00微克)，膳食纤维 (0.70克)，维生素a(13.00微克)，维生素k (1.00微克)，胡萝卜素 (80.00微克)，硫胺素 (0.01毫克)，核黄素(0.01毫克)，尼克酸 (0.30毫克)，维生素c (18.00毫克)，维生素e (0.08毫克)，钙(19.00毫克)，磷(12.00毫克)，钾 (78.00毫克)，钠 (1.80毫克)，镁 (8.00毫克)，铁 (0.20毫克)，锌(0.07毫克)，硒 (0.22微克)，铜 (0.07毫克)，锰 (0.03毫克)。

二、冬瓜的功效与作用

冬瓜性微寒，味甘淡无毒，入肺、大小肠、膀胱三经。能清肺热化痰、清胃热除烦止渴，甘淡渗痢，去湿解暑，能利小便，消除水肿之功效。其它中医典籍诸如《别录》、《开宝本草》、《本草纲目》中都有关于冬瓜药用的记载，在民间通常用来治疗肺热咳嗽、水肿胀满、暑热烦闷、泻痢、痔疮、哮喘、糖尿病、肾炎浮肿、鱼蟹中毒。归纳起来，主要有以下几个方面：

1、利小便，止渴。

能益气耐老，除心胸胀满，去尖面热，利大小肠，压丹石毒。可消热毒痈肿。将冬瓜切成片摩擦痱子，治疗效果极为好。捣成汁服，可以治愈消渴烦闷，解毒。冬瓜热吃味佳，冷吃会使人消瘦。煮食养五脏，因为它能下气。想要体瘦轻健，可以多吃冬瓜。要想长胖的人则不要吃。只要是患有发背及一切痈疽的人，可以削－大块冬瓜贴在疮上，感到瓜热时就换掉。用冬瓜，散热毒很好。但久病阴虚的人要忌食。

2、降血糖、降血压。

由于冬瓜含vc较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。南朝医学家陶景弘说冬瓜解毒、消渴、止烦闷，生捣绞汁服之，所提到的消渴症即为糖尿病。对20例妊娠高血压综合征的患者，用鲜冬瓜皮水煎代茶饮用进行治疗，获得满意的效果。冬瓜瓤汁、冬瓜子煎汁内服对治疗糖尿病、口渴等症效果较好。

3、护肾。

冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显著减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示，冬瓜总氨酸（大剂量）、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。由冬瓜提取物为主料，配以枸杞、茯苓等具有健脾补肾、清热利尿功效的几种药食同源的原料研制成功能食品健肾灵口服液能明显增加排尿量，降低血清尿素氮和主要脏器脂质过氧化物的含量，提高sod活力，调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。

4、减肥及降脂作用。

古人已知道冬瓜具有减肥功能。如唐朝孟腕《食疗本草》中说：热者食之佳，冷者食之瘦人。熟食练五脏，为其下气故也。另外，据《本草纲目》载：冬瓜能益气除烦，欲得的体瘦轻健者，则可常食之，若要肥，则勿食也。[3]

冬瓜同时还具有很好的美容功能。如唐代《圣济总录》书中介绍了古人用冬瓜制作面脂进行美容的方法。另外，据《本草纲目》载：冬瓜瓤白，绵软，用它洗脸，洗身，可除肤褐斑，令肤色柔软光洁、白皙。《神农本草经》记载：冬瓜子能令人面容生辉。《大明本草》说它能治愈皮肤炎症，令肤色润泽。冬瓜子是古代面脂中的常用药。

5、护肝。

利用中药当归、冬瓜子并联合使－用胸腺肤小剂量乙肝疫苗治疗hbeag阳性乙型肝炎8例，经三个月治疗复查hbeag阴转率达62.5%，谷丙转氨酶75%完全恢复正常。

三、冬瓜的饮食宜忌

1、宜。夏天气候炎热，心烦气躁，闷热不舒服时宜食。热病口干烦渴，小便不利者宜食。可去水肿，水肿型肥胖的人群多尝试食用。

2、忌。冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜。女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。

3、相宜的黄金搭配

①冬瓜十鸡肉=清热消肿。

②冬瓜十海带=降血压、降血脂。

③冬瓜十蘑菇=清热祛火、除痰止渴、滋补美容。