枸杞子的功效与作用，中年男人的标配

当我们平常生活中，身体有一些不舒服就会直接去看医生，打针或者吃药，还有买一些保健品，其实生活中有很多食物和水果都是可以帮助我们增加营养，对身体非常有好处的。枸杞是中药中的一种药材，枸杞也有很多不同的方法去食用，而我们却没有好好了解过枸杞到底是干嘛的，吃了会怎样，以至于生活中只借助药物来补充身体。今天我们就来了解一下枸杞子的功效和作用。

枸杞最大的作用就是帮助男性补充肾脏，也能帮助男性增加阳气。平时吃枸杞的话对视力和肝脏都是非常有帮助的。生活中一些近视眼、远视眼或者眼睛疲劳的人都可以吃枸杞，枸杞的吃法也有很多种，可以用枸杞煲汤喝、用枸杞泡茶喝、也可以生吃枸杞，都是有非常好的效果的。外表红艳的枸杞也能让女性美容养颜，经常吃还有延寿的作用。

现在社会有很多人因为工作和生活压力，睡眠会受一定的影响，经常吃枸杞的话可以让我们的睡眠质量更好，最好在睡觉之前的五六个小时吃枸杞或和枸杞茶，效果会更好。如果想要变白的人也可以经常坚持吃枸杞，能帮助我们吸收营养，让皮肤更加雪白和嫩滑。很对男性知道枸杞的好处，经常把枸杞泡在白酒中，每天喝一些对身体也是有好处的。

虽然枸杞是非常好的药材，但有些体质的人还是不适合吃的，如果怀孕且有胃寒的女性就不能吃枸杞，这样会影响孕妇的肠胃。当我们如果处于拉肚子的时期，不要吃枸杞，枸杞可能会让我们拉肚子更严重。枸杞一般都是晒干后再食用的，食用前不要清洗枸杞，这样会把枸杞的营养成分全洗掉了。

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每天吃一把枸杞子有什么好处

谷田梦（东方滋补，天然好物）解答：

枸杞的营养价值

1、养肝明目、增进视力

医学临床报告显示，黑果枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成可预防重度近视及视网膜剥离，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。

2、补肾益精、预防癌症

黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细?胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。

3、生津止渴、改善循环

花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为动脉粥样硬化的解毒药。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素的食品蓝莓。

4、补血安神、改善睡眠

可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有的皮肤细胞可以幸免于难。

5、润肺止咳、减缓衰老

随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题。花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。

谷田梦：东方滋补，天然好物

以上内容由天然滋补食品-谷田梦解答，希望对大家有所帮助。

男人喝枸杞子什么好处

1、补肾壮 阳

枸杞子有很好的滋肝补肾，养 精养 血的作用，如果有腰膝酸软，头晕耳鸣，不孕不育，遗 精，阳 痿，早 泄等肾虚症状的时候，都可以适当的多吃一些枸杞。

2、养肝明 目

如果平时用眼过度，导致眼睛干涩发痒，也可以多吃一些枸杞，或者用枸杞、菊花泡水喝，能起到很好的养肝明 目的作用。

3、补 血

枸杞中含有丰富的多糖，胡萝卜素，维生素，微量元素等，常吃枸杞可以提升身体的造 血功能，所以有贫血症状的人平时可以多吃一些枸杞补 血。

4、调节免 疫力

因为枸杞可以调节免 疫力，身体虚弱的人平时可以适当的多吃一些枸杞，可以增加身体的抗 病能力。

5、抗衰 老

因为枸杞中含有丰富的枸杞多糖，胡萝卜素，维生素，硒等营养物质，这些物质都有很好的抗氧化性，所以经常吃枸杞可以有效的延缓衰 老，延长寿命。

6、抗肿 瘤

研究发现，枸杞子可以抑 制癌 细胞的生长，所以体弱多病，老年人，肿瘤患者平时都可以经常用枸杞泡水喝，能起到很好的防 癌抗 癌作用。

7、降三高

因为枸杞子可以调节血脂，血糖，所以高血脂，高血糖，高血压的三高病人，平时应该多吃一些枸杞，能帮助降三高。

都说中年男人的标配是“保温杯里泡枸杞”，这样喝水对身体有什么好处？

保护眼睛 枸杞子含有丰富的胡萝卜素和多种维生素等物质，这些都是眼睛所必需的营养物质，所以有保护眼睛的效果，因此枸杞还常常被称为“明眼子”。 中医讲枸杞子滋阴补肾填精，可以治疗一些虚损性疾病，如肾虚盗汗遗精，眼睛干涩，体虚乏力，但枸杞子味甘略滋腻，脾胃虚弱湿气重的人不适合长期服用，恐有碍脾胃运化之力.枸杞子滋阴养血，适合舌干身热的人服用，脾胃不好，阳气亏虚的人不单独应用，喝之前可以观察一下自己的舌头，舌苔厚或者舌苔水滑的人，就是脾胃不好，舌头红而苔少的，是可以服用的.

枸杞味甘性平，归肝肾经，有滋补肝肾，明目的功效，主治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等病症。枸杞性平无毒所以对于大部分人都是适宜的，但是对于感冒发烧、枸杞子功能主治滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

枸杞子是临床上常用的一味药物，这个药物它是味甘性平的，它归肝经、肾经和肺经，它具有养肝、滋肾、润肺、安神、止渴的作用。杞子味甘、平,有补肾填精、阴阳两虚的功效。可用于肾阴虚、肾阳虚所致的白发。枸杞子里面含有人体需要得氨基酸和矿物质，里面得核黄素可以抗癌，也可一抗衰老和氧化。维生素C可以美容养颜，但是如果虚火旺盛，容易上火得人就不要泡了。

黑枸杞价格较高，性价比有点低。而常见的红色枸杞则是含有较多的番茄红素、枸杞多糖等营养物质，不仅有着明目的功效，也是抗氧化能力较强的食物。

男人吃枸杞的好处，男人吃枸杞子有什么好处

对于枸杞这种东西，我认为是男人必备的，其中最重要的就不说了，对我们男性是有大大的好处，其他的一些作用也是不可少的，

1、治疗男性不育症

2、具有强身壮阳、提高男性的性功能

3、提高肌体的适应性

4、养肝明目

5、具有抗癌作用

6、可以治疗慢性肝炎、肝硬化