罗秦犬怎么学跳高 罗秦犬跳高训练方法

要训练罗秦犬跳高其实并不难，一只正常的狗狗可以跳起超过自己身高两倍甚至更高的高度。在训练过程中，诱导是非常关键的，只有这样才能取得比较好的效果。

首先，用狗狗最喜欢的玩具或食物吸引它的注意力，提高它的驱动力。这对训练来说非常重要，如果狗狗对玩具不感兴趣，就要先训练它喜欢玩具。主人可以在陪狗狗玩耍时多使用玩具，这是一个不错的方法。主人可以横跨在横杆上，晃动玩具让狗狗产生跳过横杆的冲动，如果狗狗跳过了就要给予奖励。训练时，横杆的高度要从最低开始，确保狗狗能够跳过，并且对未来的跳高有信心。

如果狗狗还不愿意跳过横杆，主人可以牵着狗狗一起跳过横杆，同时扔出玩具。逐步让狗狗自己跟着扔出的玩具跳过横杆。跳过后，及时给予狗狗奖励非常重要，而且要快速。可以用抚摸、玩具、食物等方式，让狗狗明白主人希望它做什么。

在训练罗秦犬跳高时，横杆的高度需要特别注意，尽量保持较低的高度，确保狗狗无法从杆下钻过去。因为一次钻过去的经验可能会让狗狗记忆很久，不再愿意从杆上跳过去。训练完成后，别忘了立刻给予点心作为鼓励。

通过以上的训练技巧，相信你的罗秦犬会逐渐掌握跳高的技能，展现出专业的水平。

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罗秦犬怎么训练 罗秦犬的训练方法

罗秦犬怎么训练？狗狗的行为训练要从各个细节抓起，即使是在狗狗吃饭的时候，它也会有一些不良行为出现，所以从小训练还是很有必要的哦！

罗秦犬怎么训练?狗狗的行为训练要从各个细节抓起，即使是在狗狗吃饭的时候，它也会有一些不良行为出现，所以从小训练还是很有必要的哦!

罗秦犬虽然是一种小型的狗狗，但是它也是很聪明的狗狗，敏捷聪慧。不过呢，它的注意力和其他的狗狗相比比较差，如果想让自己家的狗狗训练的话，就需要有一定的训练才行。今天我就针对罗秦犬的注意力进行分享。

教育你的狗狗罗成犬听你说话很重要，如果罗成犬面对你的指令的时候思想不集中，你很难再进行接下来的教育.。

1.当你的狗狗看别处是,叫"NONO(狗名),看着我".

2.当你的狗狗看你的时候,(就算挥幸恍』?,马上按"响声器".记号那个动作.然后摸摸她给她个奖励食物(一小块鸡肉干等)

3.慢慢的增加让你狗狗看你的时间,最好的方法就是,将"奖励"拿在手中,然后等几秒,再给她,给了以后马上记号那个工作.

4.这是很好的训练狗狗对你的注意力的训练

如果，你叫你家狗狗的名字，她却没有什么反映的时候，手拿"奖励食物"：

1.叫你狗狗的名字,将奖励放在她的鼻子前.

2.慢慢的将食物移到你的脸上,然后说,"看着我"

3.将奖励放在你的眼中间位置大约几秒.

4.当你的狗狗开始习惯的时候,学着开始直接叫她.

如何训练罗秦犬腾空接物

如何训练罗秦犬腾空接物？“腾空接物”就是训练狗狗能跳起来，在空中接住物品。包括狗主的零食、小球、面包干等（您的袜子和破毛巾之类的就算了吧~）。

如何训练罗秦犬腾空接物?腾空接物就是训练狗狗能跳起来，在空中接住物品。包括狗主的零食、小球、面包干等(您的袜子和破毛巾之类的就算了吧~)。

这个运动，可是之后很多运动的基础呦~~比如接飞盘训练，可就离不开它：

1、首先，先拿面包撕下一块，大概是打火机大小，唤狗狗到跟前，在它看着您和手里面包的时候，喊：注意!停几秒，再喊接。(如果在室外风大，也可以用较重的肉干等零食代替。)

2、然后向着狗狗扔出一个抛物线，因为面包比较轻，所以它落下的速度会比较慢，这让狗狗有时间反应和作出动作，要注意扔到狗狗的头上大概10厘米的位置时，还要注意的是如果狗狗没有接住，掉到地上了，那就要马上阻止它吃，而是重新捡起来，重新再抛，这点很重要!很明确的告诉狗狗：你不接住，那就没得吃!

3、刚开始的时候，狗狗只会前脚离地，因为刚开始的高度不是很高，狗狗的前腿离地就可以接住了。如果狗狗已经可以接住了，那么就开始把面包大小减少到半个打火机大小，如果狗狗又很熟练的接住了，就开始用手压一下面包，揉成圆的，这样的做法就是让物体的移动速度越来越快，从而提高狗狗的判断力和速度。

4、如果像这么大小的物体，狗狗都能接住了，那么狗主就再需要抛高一点，引导狗狗的后腿也离地，也不需要直接往狗头上抛了：在狗狗头部的左边抛一下，又在狗狗头部的右边抛一下，这些都能引导狗狗的后腿离地。

5、只要多加训练，一般半天时间，狗狗应该就可以掌握这个训练的要领了。

训练要点：

1、在抛东西之前一定要喊注意，这个口令很重要，是提高狗狗注意力的。

2、刚开始训练的次数不要太多，因为这个动作需要消耗狗狗的很多体力，所以刚开始10次左右就可以了，以后再慢慢增加，如果发觉狗狗不乐意跳了，那么要马上停止训练。

3、当狗狗做完动作，别忘了要马上给予点心作为鼓励。

跳高学习训练方法技巧

跳高学习训练方法技巧

　　跳高是田径运动的田赛项目之一。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，下面是我为大家整理的跳高学习训练方法技巧，欢迎参考~

　　跳高学习训练方法技巧

　　 (一) 助跑

　　1. 助跑的任务

　　从背越式跳高的助跑路线可以看到，在助跑开始的前段直线跑，应尽可能大的获得水平速度。在助跑后段的弧线跑应为跑跳创造尽可能大的离心加速度，有助于向横杆方向运动。

　　2. 助跑的技术要点

　　开始采用直线助跑，双肩要下垂，用脚前掌着地，跑时具有弹性;提高重心，步幅均匀，不断加速;进入弧线跑时，外侧摆动腿富有弹性地蹬地。为了克服离心加速度的作用，上体应稍向弧线内侧倾斜。前脚掌沿弧线落地，身体重心轨迹向内越出足迹线。助跑的节奏要快，特别是助跑最后两步髋关节前送幅度要大，迈步时上体保持较垂直的姿势，摆动退积极，充分后蹬，起跳腿快速前伸，同时髋部自然前送。助跑过程中两臂应积极有力地前后摆动，弧线跑时外侧手臂摆动幅度应大于内侧手臂的摆动幅度。

　　 (二)起跳

　　起跳的目地在于使助跑获得的水平速度，迅速转变为垂直向上运动，以使身体充分向上腾起，并为过杆做好准备。起跳动作可分为起跳腿的着地、缓冲和蹬伸三个阶段及摆动腿与双臂的配合。

　　1. 跳腿的着地、缓冲和蹬伸技术

　　为加快起跳的速度，起跳腿应大幅度、平稳地以脚掌外侧着地，并迅速从脚跟向前脚掌滚动。这时由于迈步放脚时髋关节的积极快速前送和迅速的弧线助跑而形成了了身体向后、向内的倾斜姿势。在起跳的缓冲阶段，为了提高起跳的速度。还应减小屈膝的幅度，以利于保持水平速度。在这阶段当身体由倾斜转为垂直至身体重心移至起跳腿的上方时，迅速有力地充分蹬直起跳腿的三个关节，躯干在离地前瞬间几乎垂直地立于起跳脚之上。这时起跳腿的蹬伸方向应在身体重心的外侧，从而产生了过杆所必须的旋转冲力。

　　2.起跳时摆动腿与双臂的协调配合技术

　　起跳时离横杆较远的一臂使颈地向上摆动，加一臂不要充分摆出，并且较早地制动，这样有利于肩轴倾向横杆。摆动腿的摆动应从屈膝的起跳腿旁开始，以膝盖领先，先屈膝折叠，后跳高架的远端支柱上方用力摆出。当摆动腿摆到起跳腿前方之后应向里转，而小腿和脚要稍许外展。这样的积极动作，有助于使骨盆保持在起跳力量的作用线上，围绕纵轴产生转身动作。此时，头应补偿性地转向横杆。

　　(三)过杆和落地

　　过杆就是充分利用起跳获得的腾空时间改变身体姿势，缩短身体重心与横杆之间的距离，并利用身体的屈伸、旋转越过横杆。过杆时，立即屈髋收腹，下颚迅速引向前胸，同时双腿补偿地高举两小腿积极向上甩起。应注意，落地前的收腹举腿，以背先着地，或团身以肩先着地，然后再做一个后滚翻。为了控制腾越方向，头部不能后仰，要注意在落垫过程的"视力监督"，眼睛始终要注视着横杆方向。

　　学习方法

　　(一) 学习和掌握起跳技术

　　1. 地蹬摆练习

　　站立，一手抓支撑物，起跳腿在前，摆动腿在后，摆动腿向异侧肩的前上方摆动，起跳腿配合充分蹬伸。要求摆腿屈膝折叠并膝内扣，加速摆至最高点，异侧臂配合上摆， 同时拨腰、顶肩，髋部前送并扭转。

　　2. 步走动起跳练习

　　站立，起跳腿在后，摆动腿在前，起跳腿向前迈步放脚，摆动腿积极向前摆动。要求沿直径为15~20米的圆圈走动，起跳腿积极主动向前迈步放脚， 并在摆动腿与手臂的有力配合下迅速完成跳腿。

　　3. 弧线助跑起跳练习

　　在练习2的基础上分别用1步、2步、3步助跑转体四分之一垂直纵跳，两脚落地。要求蹬摆配合协调一致，动作快速有力，助跑节奏清楚，最后两步和起跳连贯，体会弧线助跑转入起跳时上体由内倾到竖直的垂直用力感觉。双脚落地，是为了使摆动腿努力下沉， 有利于按"桥"型完成过杆动作。此练习可在两个跳高架之间吊拉橡皮筋球，高度宜控制在练习者起后头顶刚好能够触及。

　 　(二) 习和掌握过杆落地技术

　　1. 地倒肩挺髋练习

　　背对海绵包站立，倒肩挺髋成"桥"。肩背着垫。要求挺髋挺腹，两臂屈肘外展。

　　2. 定背越式跳高练习

　　背对海绵包站立，两腿屈膝半蹲，然后提踵发力向上跳起，形成典型的"桥"腾空姿势。接着屈髋，向上积极甩小腿，用整个背垫落地。要求在用力向上起跳之后，两臂配合上摆、挺髋、挺胸、肩后倒下沉，两小腿放松下垂。体会空中背弓的肌肉感觉。落地前两小腿积极上甩，动作自然放松。

　　此练习开始可以不用横杆，动作熟练后再用橡皮筋、横杆。另外，为了增加腾加高度，可站在低跳箱或起跳板上进行。

　　3. 弧线助跑做背越式跳高练习

　　在练习2的基础上，可采用先是1步助跑，然后3步，5步助跑做背越式跳高练习。弧线助跑最后两步起跳要与过杆技术有机衔接。开始练习时，应将重点集中在起跳和腾空动作的正确结合上。初学者可在起跳点放置起跳板，增加腾空高度。加外，也可以增加垫子的高度。在技术上要求做到助跑点准确;起跳充分向上"旋转";过杆时身体舒展成"桥"与横杆大致成十字交叉;头、肩、背和小腿依次越过横杆后，肩背领先落垫。

　　(三)学习和掌握全程助跑背越式跳高练习

　　1.全程助跑和丈量方法(以左脚起跳为例)

　　走步丈量法：先确定起跳点。起跳点的位置一般在离近侧跳高架的立柱1米左右(或横杆长的四分之一)，离横杆投影点50~90厘米处。由起跳点沿横杆的平行方向向前自然走5步，再向右转成直角向前自然走6步做一标志，由此点向起点跳约5米的`半径画弧，即成最后4步的助跑弧线;从标记点再前走7步自然步画起跑点，定为前段直线跑5步距离。全程共跑8步。

　　等半径丈量法：助跑距离为9~13步。起跑点离横杆约15~20米，与内侧跳高架向外延伸线之间的距离约为3~5米。助跑弧线的半径取决于助跑的速度，速度越快，半径越长。初学者变化幅度大致为6~8米。起跳点和横杆之间的距离视横杆的增高高度而向外移。

　　2. 程助跑的练习方法

　　弯道弧线跑练习：此练习可先采用沿田径场弯道做加速跑。然后再缩小半径，沿直径10~15米的圆圈快跑。要求跑到身体向内倾斜，平稳向前移动，注意摆臂的幅度内小上大。

　　直段跑切入弧线跑线习：可没直线加速5至7步后转入弧线跑，过渡要自然连贯，节奏要逐步加快。

　　全程助跑起跳练习：采用7至9步助跑距离，即直线跑3至5步，弧线跑4至5步的方法进行助跑起跳练习。要求助跑速度快，节奏性强，步点固高。注意体会助跑与起跳的结合，尽量保持"旋起"动作至高垫顶上。

　　完整技术练习：在熟练掌握全程助跑与起跳节奏的基础上，先做较低高度过杆练习，熟练后逐渐提高横杆的高度。在完整技术练习中，要做到最后4至5步助跑的足迹落在弧线上，起跳脚的着地点要正，起跳力方向要正。起跳结束时，身体由倾斜转入直立姿势向上腾起。过杆时，后引双肩、挺髋、小腿放松下垂，完成好"桥"的动作。助跑身体重心移动要稳，过杆后肩背落垫要平稳。

跳高训练方法

跳高训练方法

跳高是一项需要高度技巧和体能的体育项目，以下是一些跳高训练方法，可以帮助你提高跳高技能：

1. 热身运动：

在每次训练前，进行适当的热身运动，如跑步、拉伸、弹跳等，以增加身体的温度和灵活性。

2. 基础训练：

练习基本的跳跃技巧，如单脚跳、双脚跳、跨步跳等，以增加腿部肌肉的力量和耐力。

3. 力量训练：

进行重量训练和核心力量训练，以增加全身肌肉的力量和稳定性。

4. 技巧训练：

学习正确的跳跃姿势和技巧，包括起跳、腾空、落地等，以增加跳跃的高度和稳定性。

5. 速度训练：

进行短距离冲刺和快速反应训练，以增加起跳的速度和反应能力。

6. 心理训练：

学习如何控制呼吸、放松身心、保持自信等，以增加心理韧性和比赛表现。

7. 重复训练：

进行多次重复的跳跃训练，以增加肌肉记忆和技术的稳定性。

8. 综合训练：

结合多种训练方法，包括力量训练、速度训练、技巧训练等，以全面提高跳高技能。